Witam, mam 19 lat, mam 170cm wzrostu,waze 59 kg chcialbym przybrac na wadze i poprawic swoja sylwetke(wyrzezbic). Lecz nie mam zielonego pojęcia jak do tego sie zabrac. Czytalem rozne fora i zostal mi mentlik w glowie potzrzebuje porad osby ktora zna sie dobrze na rzeczy (chcialbym to zrobic z glowa a nie po lebkach) . A minowicie chcialbym [...]
Witam. Interesują mnie produkty firmy ALRI. Chciałem się dowiedzieć czy w jest sens brać to poniżej 21 roku życia? Jak wiadomo po po 21 roku życia produkcja wolnego testosteronu zmniejsza się. Mam prawie 19 lat. Waszym zdaniem jest sens brania tego w obecnym wieku? Pozdrawiam.
Witam amm 19 lat obecnie jest na cyklu z H drolem ogolnie cwicze ponad rok wszystkie miesnie wygladaja ok tylko z klatka piersiowa mam problemy.Nie wiem co robic zmienailem juz diete wiele razy dokladalem wiecej cwiczen rozciagajacych na klatke i tak nic nie pomaga mozecie mi cos doradzic mam lekka lipomastie moze dla tego tak wyglada a pozostale [...]
[...] g-force 1150 przy treningu siłowo-szybkościowym? Zależy mi jedynie na regeneracji, spaleniu tłuszczu i odbudowie ( bez przyrostu masy mięśniowej). Jestem dziewczyną, mam 19 lat, 170cm 60kg, trenuje 6 razy w tygodniu w tym dwa razy na siłowni z ciężarami a reszta to trening szybkościowy i wytrzymałościowy ktory trwa od 2-3h. Bardzo proszę o pomoc [...]
Witam. Mam 19 lat, wzrost 180, waga 90kg. Chciałbym pozbyć sie tłuszczu. Moje dzienne zapotrzebowanie to 3500kcal. Diete będę urozmaicał, to jest tylko podstawowy zarys diety. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/418b0203a5a042a69d318f91b223979e.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/aa07bb8f3ff94796a522ae5800d8e1ec.JPG [...]
[...] jestem nowy i mam takie pytanie jak mam trenowac w domu jedyne co mam w domu to 9 kilowy ciezarek wiec mi chyba niebedzie potrzebny jakie cwiczenia mam robic bez zadnego sprzetu jak czesto mam 19 lat 179cm wzrostu i waze 61 kilo chudzina taka ze mnie wiec prosze o pomoc jakie to maja byc cwiczenia jak czesto i ze tak powiem w jakich dawkach
Mam 19 lat 170 cm 70 kg I wyliczenia z kalkulatora ze stronki Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 17.2 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 1860.5 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 2790.8 kcal/doba. :)
Witam mam 19 lat i małe doświadczenie w sportach walki głównie chwytanych ostatnio zainteresowałem się mma ale czegoś mi brakowało a mianowicie kimona i odkryłem Sport walki jakim jest Full contact Jiu jitsu interesują mnie tak czy można w szczecinie bądź w obrębach szczecina rozpocząć treningi tej dyscypliny czy sporo osób jeździ na zawody i czy [...]
czy myślicie że taki cykl będzie dobry. Kupiłem 10 omy i 10 teścia prolo. tyg oma teść1 1 1 2 2 2 3 2 2 4 2 2 5 2 2 6 1 1 A może coś zmienić lub dokupić? Mam 19 lat ile masy po tym może pujść?
[...] klubowych kolegow suplememtuje sie tym "darem". Ale chcialem zapytac was. Czy jezeli moje cisnienie ostatnimi czasy wyskakuje na gornej granicy normy 140/85/70 a ponaddto mam wielotorbielowatosc nerek od dziecka. Moge pomyslec nad suplementacja tym produktem ? Dodam iz trenije 5x w tygodniu. Moja dieta to ok. 180gbialka a waze 69kg i mam 19 lat.
Witam, chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy. Wzrost 184 cm Nie ćwiczę na siłowni, wiek 19 lat. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/777da24ae15249c48334cd65effeadc5.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6fefa6042df41698fc302e27cfd0153.JPG Zmieniony przez - Lukasz11222 w dniu 2015-03-24 14:08:35
mam 19 lat 180cm i waze ok 65kg moim celem jest nabranie masy i miesni W sasadzie dopiero zaczynam cwiczyc kupilem sobie bialko ACTIVITA Muscle Milk & Egg i ACTIVITA Carbo Energy ale podobno bez odpowiedniej diety nie mam co zaczynac cwiczen a sam chyba nie dam rady sobie jej ulozyc przejzalem ju setki stron i mi nie wychodzi.Jesli ktos by mogl mi [...]
Czy po zjedzeniu 100 tabsow mety mogą zajść trwałe zmiany w układzie gospodarki hormonalnej, bez odbloku oraz przyjmując w wieku 19 lat czy raczej to nie spotykane?
Witam :) Mógłby mi ktoś pomóc w ułożeniu diety? nic a nic się na tym nie znam a potrzebuję przybrać masy do treningów. mam 19 lat 183 wzrostu i 72kg wagi. na razie nie trenuje na siłowni przez kontuzję i chcę ten czas wykorzystać na przytycie. z góry dzięki i pozdrawiam! p.s. Nie biorę żadnych odżywek Zmieniony przez - j4bolbp w dniu 2011-11-26 [...]
Witam.Mój staż na siłowni to ok 1.5 roku wiek 19 lat 180cm waga 82kg.Wlasnie kończe rzezbe i zaczynam ponownie mase.Mam pytanie co byłoby lepszym rozwiązaniem na lekkie przyrosty siły : Nitrobolon I (czysty NO )czy Kreatyna , najprosciej mowiac po czym odczuwałbym ewentualne przyrosty siły.Dodam ze wczesniej nie stosowałem ani nitro ani krety.I [...]
Witam, proszę o sprawdzenie mojej diety na redukcję Ważę 78 kg 178 cm 19 lat Jeszcze mam takie suplementy :jabłczan kreatyny, bcaa, witaminy I białko nie wiem czy będzie ono konieczne, proszę o rozmieszczenie tych suplementów w tej diecie /SFD/2017/9/12/46399ac1481c4db58e7e73ea0235f7ba.jpg
Witam, mam do dyspozycji dobrze wyposażoną siłownię raz w tygodniu, w pozostałych dniach mogę ćwiczyć w domu. Ma ktoś pomysł jak ułożyć dobry plan ćwiczeniowy? 19 lat, 65kg, 180cm wzrostu Zmieniony przez - Padrick22 w dniu 2010-03-15 22:09:59
Mam 19 lat, 190 wzrostu i waże prawie 100 kg. Zaczynam biegać, mam to czynić w poniedziałek, wtorek, czwartek, piątek oraz sobota. Zastanawiam sie czy jazda na rowerze czy bieganie. I mam zamiar zastosować Diete dukana, lub jakąś sobie wybiore. W wakacje ważyłem 82 kg, lecz przez listopad, grudzień mi sie przytyło. Czy dieta dukana bedzie dobra [...]
Witam .Mam 19 lat ,172 wzrostu waze 63 kilo ,postanowilem zabrac sie za swoj wyglad ,moze pomogl by mi ktos w ulozeniu diety i planu treningowego (ostatnio kupilem mass xll 4,8 kg) do dyspozycji mam tylko laweczke ,ale planuje zapisac sie na silownie ,lecz najpierw chcialem zaczac w domowym zaciszu ...szczegolnie zalezy mi na uzyskaniu wiekszej [...]
2 pytania : koles pyta czy jak robił pół roku temu cykl z mety 90 tab. I nie zrobił odbloku to czy teraz ma sens robić odblok ? Bo mówi że masa nie idzie i to przez to a 2 pytanie to czy cykl 15 ampulek testosteron propionat i 10 ampulek deca-durabolinu to będzie dobre połączenie 2 cykl w życiu koles 19 lat 3 lata stażu na siłowni
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
